Hva er de beste mestringsstrategiene når man har ME?

Aktivitetsavpassing og energiøkonomisering er sentrale begreper når det gjelder mestring av ME.

Aktivitetsavpassing handler om å finne en balanse mellom aktivitet og hvile, slik at man unngår PEM. Energiøkonomisering handler om å gjøre ting på en så energibesparende måte som mulig.

ME-foreningen har laget et eget hefte om aktivitetsavpassing.

Ergoterapeut Irma Pinxterhuis har laget et hefte om energiøkonomisering